享受如同回到母亲子宫的平静和安定——巴厘岛水下瑜伽

印尼巴厘岛的美丽风景令全世界如痴如醉，不少游客来到巴厘岛海边都非常喜欢潜水，但除了观赏美丽的水下世界，与精灵古怪的水下生物互动之余，潜水时我们还能做些什么？——做做瑜伽吧！这听起来可能有些奇怪，但却正是眼下最火热的放松方式。

印度尼西亚巴厘岛禅修圣地新开设了水下瑜伽和潜水禅修课程，课程新奇独特，追求内心平静的人们可以在这里尽情地享受宁静。练习者需要身背氧气瓶、佩戴特制氧气面罩，用鼻子和嘴呼吸，最多潜到大约水下12米，然后完成一些并不复杂的瑜伽动作。英国《每日邮报》援引“禅和潜水”总经理叶连娜·武科萨夫列维奇的话——“身处水下15分钟，就会让人感觉如同回到了母亲的子宫，心情放松又平静，还能把陆上瑜伽对身体造成的损伤降到最低。“对于身心俱疲的城里人来说，只要控制好呼吸，这真的是一种非常不错的减压方式。

练习水下瑜伽时，您不仅可以观赏美丽的海洋和神奇的海洋生物，同时您的身体素质也将得到很大改善。水下瑜伽能够帮助我们自如地呼吸、增加肺活量、专注于冥想和减轻压力，以使身体受伤害的风险降至最低。

潜水瑜伽课程每班四人，潜水深度视各自的潜水经验而定。总经理伊莲娜女士说：“没有潜水经验的学员最深可以潜至12米。他们可以使用常规潜水设备，但特别推荐海洋珊瑚礁集成的潜水面具，这种潜水面具使穿戴者可以通过嘴和鼻子自如呼吸。”潜水面具覆盖整个面部，所以瑜伽修行者可以说话，而且他们还可通过水下通信系统和船上的人员通话。尽管如此伊莲娜女士推荐瑜伽修行者采用沉默式冥想，因为这种方法会更有效。

据悉，潜水禅修式瑜伽主要集中在巴厘岛专业潜水教练协会（PADI）的五星级潜水胜地以及巴厘岛东部和北巴厘岛海岸的禅修圣地，如此颠覆传统，并且令全世界都躁动起来的新颖瑜伽方式，赶快一起来试试吧！

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